-
QR-Code für diese Seite
feel-ok.ch klärt dich sachlich und sorgfältig über das Thema Sexualität, Beziehung und Körperentwicklung in der Pubertät auf, damit du eine verantwortungsbewusste, respektvolle und selbstbestimmte Sexualität im Einklang mit deinen Bedürfnissen leben kannst.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Wann ist das richtige Alter für Sex?», «Geschlechtsverkehr», «Soll ich mich outen?», «Verhütung: die richtige Entscheidung», «Selbstbefriedigung», «Pornografie und Erotik», «HIV: Symptome und Behandlung», «Die LGBT+-Beratung von dubistdu.ch», «Sexuell übertragbare Infektionen (z.B. Chlamydien)», «Erogene Zonen: Der weibliche Körper» und «Liebe: Ein starkes Gefühl».
Während der Pubertät veränderst du dich: Du wirst eine Frau * ein Mann mit einer eigenen Geschlechtsidentität (cis, trans). Wir erklären dir, wie du deinen weiblichen Körper oder männlichen Körper kennenlernen kannst und was Intergeschlechtlichkeit bedeutet.
Es ist möglich, dass du Fragen zur romantischen und sexuellen Orientierung hast und spürst, dass du dich zu deinem oder zu mehreren Geschlechern hingezogen fühlst.
Vielleicht wirst du dich verlieben und eine Beziehung führen. Was ist ok in einer Liebesbeziehung? Und was ist nicht erlaubt? Es muss nicht sein, aber oft gehört zur Liebe und zur persönlichen Entwicklung, dass man sexuelle Erfahrungen macht: das erste Mal, Petting, Geschlechtsverkehr… Sprechen wir darüber.
Sex findet auch im Netz statt: u.a. mit Pornografie, Cybersex und Sexting. Du entscheidest, wie weit du gehen willst… aber… Es gibt No-Gos! Bestimmte Grenzen solltest du nicht überschreiten.
Und wenn wir über Sex sprechen, gehören auch die Themen Menstruation und Verhütung dazu. Weisst du, wie hoch der Pearl-Index vom Kondom, von der Pille oder von anderen Verhütungsmitteln ist? Die Verhütung hat als Ziel eine Schwangerschaft zu verhindern. Mit einem Kondom sinkt auch das Risiko einer sexuell übertragbaren Krankheit, wie Chlamydien, Tripper, HIV usw.
feel-ok.ch thematisiert auch gesellschaftlich umstrittene und schwierige Themen: Es gibt sowohl Männer wie Frauen, die Sex gegen Geld anbieten. Und es gibt Menschen, die andere Personen zu sexuellen Handlungen zwingen.
Interaktiv
Zu Liebe, Beziehung und Sexualität haben Jugendliche Fragen gestellt, die von anderen jungen Menschen in «Check out» beantwortet wurden. Fragen und Antworten Jugendlicher zum Thema Queer findest du hier.
Spannende Themen, über die Jugendliche in diesen Videointerviews berichten, sind Beziehung und Freundschaft, Körper und Sex, Sexualität und Gesundheit.
Mit dem Leiterspiel zu Freundschaft, Liebe und Sexualität ohne Gewalt kommst du weiter, je mehr du weisst.
Hast du eine Frage oder Sorgen betreffend Sexualität, deine Beziehungen oder Identität? Wichtige Anlaufstellen sind für dich da.
lilli.ch
Das Team von lilli.ch beantwortet gerne deine Fragen. Es besteht aus Fachpersonen aus den Bereichen Medizin, Sexualberatung und Sexualtherapie sowie Psychologie und Psychotherapie. Du kannst lilli.ch Fragen stellen, egal wie alt du bist. Lilli.ch beantwortet Fragen zu den Themen Sexualität, Verhütung und Safer Sex, Liebe und Beziehung, körperliche Entwicklung, persönliche Probleme und Probleme mit Gewalt. Du weisst nicht genau, ob lilli.ch auch dir mit deiner Frage helfen kann? Stell sie einfach. Falls lilli.ch sie nicht beantworten kann, erhälst du Tipps, wer dir weiterhelfen kann.
Berner Gesundheit
Über Sex und Liebe sprechen: Fragen? Zweifel? Brauchst du jemanden zum Reden? Wir von der Berner Gesundheit beraten dich gerne (kostenlos). Alles, was wir besprechen, bleibt zwischen uns. Egal aus welchem Kanton du bist, wir freuen uns, deine Frage zu Sexualität und Liebe per Mail auf sexualpaedagogik@beges.ch zu beantworten.
du-bist-du.ch | Sexuelle und romantische Orientierung · Geschlechtsidentität
Bist du dir unsicher, ob du auf Frauen, Männer, mehrere Geschlechter oder niemanden stehst? Hast du Fragen zu deinem Leben oder zu deiner sexuellen und/oder romantischen Orientierung? Hast du Schwierigkeiten mit deinem Coming-out? Bist du unsicher, ob du wirklich eine Frau / ein Mann bist? Schreib den Peer-Beratern*innen von du-bist-du: Sie sind jung und lesbisch, schwul, bisexuell, trans, aromantisch, pansexuell oder queer.
Act 212 | Meldestelle gegen Ausbeutung
Mila (14) verbringt zunehmend Zeit in Chatrooms. Dort lernt sie Leo kennen. Leo gibt sich als ihr Traumprinz aus. Mila verliebt sich unsterblich und verbringt ihre Zeit nur noch mit ihm. Später ist Leo angeblich in Geldnot . Er bittet Mila, mit einem seiner «Freunde» zu schlafen, der dann die Schulden begleichen würde. Mila willigt ein; sie macht es aus Liebe. Der angebliche «Freund» war ein Freier; das wird ihr erst später bewusst. Mila ist in eine Falle geraten, aus der sie alleine kaum wieder herauskommt. Wenn dir diese Geschichte vertraut ist, empfehlen wir dir, eine Beratung in Anspruch zu nehmen (Adressen hier).
Fachstellen für sexuelle Gesundheit
Zahlreiche Fachstellen bieten eine vertrauliche, niederschwellige und kostenlose Beratung zu folgenden Themen: Schwangerschaft, Schwangerschaftsabbruch, Verhütung, Sexualität, sexuell übertragbare Infektionen, sexuelle Gewalt sowie Gynäkologie und Andrologie. Die Fachstellen stehen allen Menschen offen, auch dir. Viele Unterstützungsangebote sind kostenlos.
Erogene Zonen sind Teile und Stellen deines Körpers, die sich durch Berührung, Streicheln, Küssen usw. wohl anfühlen und dich sexuell erregen können.
Deine Haut reagiert sehr sensibel auf kleinste Berührungen an den verschiedenen Körperstellen. Diese reizbaren Körperteile werden auch erogene Zonen genannt und sie sind von Mensch zu Mensch verschieden.
Während der Pubertät verändert sich der Körper stark. In dieser Zeit ist es nicht immer leicht zum eigenen Körper zu stehen. Wenn du deinen Körper kennen lernst und dich selber akzeptieren kannst, fühlst du dich wohl in deiner Haut und in der Beziehung mit anderen.
Gehe nur so weit, wie du bereit bist. Lass dich nicht zu etwas überreden, was du selber nicht willst.
Du entscheidest über deinen Körper. Sex kann aufregend, lustig, zärtlich, innig und vieles mehr sein. Du bestimmst was du willst, was du nicht willst und bist mitverantwortlich für dein Wohlbefinden.
Mit Fantasie und Einfallsreichtum kannst du herausfinden, was du selber oder deine Partnerin * dein Partner mag.
Erogene Zonen sind Körperstellen, die bei Berührung angenehme Gefühle oder sexuelle Erregung auslösen. Lernen wir die erogenen Zonen des Mannes kennen.
Zu den äusseren männlichen Geschlechtsorganen gehören der Penis, der Hodensack, die Eichel und die Vorhaut.
In der Pubertät beginnen die Hoden, Samenzellen (Spermien) zu produzieren und in den Nebenhoden zu lagern. Da die Samenzellen eine kühlere Temperatur benötigen, befinden sich die Hoden ausserhalb des Körpers.
Der Penis ist normalerweise schlaff, bei sexueller Erregung wird er steif. Jeder Penis hat eine andere Grösse und Form, was aber keinen Einfluss auf die Zeugungsfähigkeit oder das sexuelle Vergnügen hat.
Im Inneren des Penis befinden sich drei Schwellkörper, die sich bei Erregung mit Blut füllen und den Penis steif werden lassen. Die morgendliche Erektion ist die letzte Erektion der Nacht. Männer können mehrere Erektionen pro Nacht haben.
Äussere männliche Geschlechtsorgane
Es gibt vieles, was sich an den Brustwarzen toll anfühlen kann, z.B. streicheln, vorsichtig zupfen, reiben oder die Stimulation mit der Zunge.
Beim Sex können die Füsse ins Liebesspiel miteinbezogen werden. Eine zarte Fussmassage kann sehr angenehm sein. Auch das Streicheln an den Beinen fühlt sich lustvoll an, besonders an der Innenseite der Schenkel.
Das Gesicht der geliebten Person zu studieren, es zu streicheln, seine Konturen mit den Fingern nachziehen, es mit Küssen überdecken, an den Ohrläppchen zu knabbern - das alles kann sehr erregend sein.
In der Haut befindet sich eine riesige Anzahl von Rezeptoren, die jede Art von Druck, Vibration oder Spannung an dein Hirn weiterleiten. Deshalb ist es wunderschön, Berührung auf der Haut zu spüren.
Die Lippen sind weich, beweglich und haben eine hohe Nervendichte. Deshalb sind sie äusserst empfindlich auf Berührungen. Beim Küssen fühlen sie sich angenehm weich an.
Die inneren männlichen Geschlechtsorgane spielen eine wichtige Rolle bei der Fortpflanzung.
Die Harnröhre im Penis leitet sowohl Urin als auch Samenflüssigkeit, wobei sich der Blasenhals schliesst, um eine Vermischung zu verhindern.
In den Hoden werden ständig Samenzellen produziert, die über die Nebenhoden und Samenleiter zur Harnröhre transportiert werden. Ein Samenerguss kann zwischen 40 und 250 Millionen Samenzellen enthalten.
Die Prostata und Samenblase produzieren Teile der Samenflüssigkeit, die den Samenzellen Beweglichkeit verleihen. Beim Samenerguss tritt die Samenflüssigkeit aus dem erigierten Penis aus, und der erste Samenerguss erfolgt meist zwischen 12 und 16 Jahren. Auch "feuchte Träume" können während der Pubertät auftreten.
Innere männliche Geschlechtsorgane
Während der Pubertät zeigen sich folgende Veränderungen in deinem Körper: Die Hoden werden dicker, der Penis wird länger und dicker, Achsel- und Schamhaare wachsen, Stimmbänder und Kehlkopf wachsen und führen zum Stimmbruch, der Bartwuchs beginnt, der Körpergeruch verändert sich, die Muskeln vergrössern sich und die Schultern werden breiter, und es kommt zum ersten Samenerguss.
Vielleicht magst du bestimmte Körperteile nicht. Selbstzweifel kennt jeder. Denk nicht zu viel darüber nach, was dir an dir nicht gefällt. Es dauert oft eine Weile, bis man seinen Körper so akzeptiert, wie er ist. Und vergiss nicht, auch die schönen Seiten an dir zu entdecken: Deine Hände? Deine Ausstrahlung? Deine Haare?
Dein Körper als Mann verändert sich
Während der Pubertät schwitzt du vielleicht mehr, und Haut und Haare können fettiger werden. Viele Teenager bekommen Pickel oder Akne.
Gegen Körpergeruch hilft ein Deo, und gegen Pickel hilft regelmässige Reinigung mit einem milden Pflegeprodukt. Bei besonders starker Akne kannst du dich an eine Apothekerin oder einen Apotheker oder an eine Ärztin oder einen Arzt wenden. Meistens verschwinden die Pickel von selbst wieder.
An den Geschlechtsorganen entwickelt sich ein stärkerer Körpergeruch, was ganz normal ist und nichts mit fehlender Sauberkeit zu tun hat. Tägliches Waschen mit Wasser und einer milden, pH-neutralen Seife reicht aus.
Die Schamhaare wachsen meist rund um den Penis und an den Hoden. Einige Männer rasieren sie, andere nicht. Ob du die Schamhaare rasieren willst, ist deine Entscheidung. Wenn du dich rasierst, sei vorsichtig, um Schnittverletzungen zu vermeiden.
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
Cookies werden für die Nutzungsstatistik benötigt. Sie helfen uns, das Angebot deinen Bedürfnissen anzupassen und feel-ok.ch zu finanzieren. Dazu werden einige Cookies von Drittanbietern für das Abspielen von Videos gesetzt.
Mit "Alle Cookies akzeptieren" stimmst du der Verwendung aller Cookies zu. Du kannst deine Wahl jederzeit am Ende der Seite ändern oder widerrufen.
Wenn du mehr über unsere Cookies erfahren und/oder deine Einstellungen ändern möchtest, klicke auf "Cookies wählen".
Cookies sind kleine Textdateien. Laut Gesetz dürfen wir für die Seite erforderliche Cookies auf deinem Gerät speichern, da sonst die Website nicht funktioniert. Für alle anderen Cookie-Typen benötigen wir deine Erlaubnis.
