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feel-ok.ch klärt dich sachlich und sorgfältig über das Thema Sexualität, Beziehung und Körperentwicklung in der Pubertät auf, damit du eine verantwortungsbewusste, respektvolle und selbstbestimmte Sexualität im Einklang mit deinen Bedürfnissen leben kannst.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Wann ist das richtige Alter für Sex?», «Geschlechtsverkehr», «Soll ich mich outen?», «Verhütung: die richtige Entscheidung», «Selbstbefriedigung», «Pornografie und Erotik», «HIV: Symptome und Behandlung», «Die LGBT+-Beratung von dubistdu.ch», «Sexuell übertragbare Infektionen (z.B. Chlamydien)», «Erogene Zonen: Der weibliche Körper» und «Liebe: Ein starkes Gefühl».
Während der Pubertät veränderst du dich: Du wirst eine Frau * ein Mann mit einer eigenen Geschlechtsidentität (cis, trans). Wir erklären dir, wie du deinen weiblichen Körper oder männlichen Körper kennenlernen kannst und was Intergeschlechtlichkeit bedeutet.
Es ist möglich, dass du Fragen zur romantischen und sexuellen Orientierung hast und spürst, dass du dich zu deinem oder zu mehreren Geschlechern hingezogen fühlst.
Vielleicht wirst du dich verlieben und eine Beziehung führen. Was ist ok in einer Liebesbeziehung? Und was ist nicht erlaubt? Es muss nicht sein, aber oft gehört zur Liebe und zur persönlichen Entwicklung, dass man sexuelle Erfahrungen macht: das erste Mal, Petting, Geschlechtsverkehr… Sprechen wir darüber.
Sex findet auch im Netz statt: u.a. mit Pornografie, Cybersex und Sexting. Du entscheidest, wie weit du gehen willst… aber… Es gibt No-Gos! Bestimmte Grenzen solltest du nicht überschreiten.
Und wenn wir über Sex sprechen, gehören auch die Themen Menstruation und Verhütung dazu. Weisst du, wie hoch der Pearl-Index vom Kondom, von der Pille oder von anderen Verhütungsmitteln ist? Die Verhütung hat als Ziel eine Schwangerschaft zu verhindern. Mit einem Kondom sinkt auch das Risiko einer sexuell übertragbaren Krankheit, wie Chlamydien, Tripper, HIV usw.
feel-ok.ch thematisiert auch gesellschaftlich umstrittene und schwierige Themen: Es gibt sowohl Männer wie Frauen, die Sex gegen Geld anbieten. Und es gibt Menschen, die andere Personen zu sexuellen Handlungen zwingen.
Interaktiv
Zu Liebe, Beziehung und Sexualität haben Jugendliche Fragen gestellt, die von anderen jungen Menschen in «Check out» beantwortet wurden. Fragen und Antworten Jugendlicher zum Thema Queer findest du hier.
Spannende Themen, über die Jugendliche in diesen Videointerviews berichten, sind Beziehung und Freundschaft, Körper und Sex, Sexualität und Gesundheit.
Mit dem Leiterspiel zu Freundschaft, Liebe und Sexualität ohne Gewalt kommst du weiter, je mehr du weisst.
Hast du eine Frage oder Sorgen betreffend Sexualität, deine Beziehungen oder Identität? Wichtige Anlaufstellen sind für dich da.
lilli.ch
Das Team von lilli.ch beantwortet gerne deine Fragen. Es besteht aus Fachpersonen aus den Bereichen Medizin, Sexualberatung und Sexualtherapie sowie Psychologie und Psychotherapie. Du kannst lilli.ch Fragen stellen, egal wie alt du bist. Lilli.ch beantwortet Fragen zu den Themen Sexualität, Verhütung und Safer Sex, Liebe und Beziehung, körperliche Entwicklung, persönliche Probleme und Probleme mit Gewalt. Du weisst nicht genau, ob lilli.ch auch dir mit deiner Frage helfen kann? Stell sie einfach. Falls lilli.ch sie nicht beantworten kann, erhälst du Tipps, wer dir weiterhelfen kann.
Berner Gesundheit
Über Sex und Liebe sprechen: Fragen? Zweifel? Brauchst du jemanden zum Reden? Wir von der Berner Gesundheit beraten dich gerne (kostenlos). Alles, was wir besprechen, bleibt zwischen uns. Egal aus welchem Kanton du bist, wir freuen uns, deine Frage zu Sexualität und Liebe per Mail auf sexualpaedagogik@beges.ch zu beantworten.
du-bist-du.ch | Sexuelle und romantische Orientierung · Geschlechtsidentität
Bist du dir unsicher, ob du auf Frauen, Männer, mehrere Geschlechter oder niemanden stehst? Hast du Fragen zu deinem Leben oder zu deiner sexuellen und/oder romantischen Orientierung? Hast du Schwierigkeiten mit deinem Coming-out? Bist du unsicher, ob du wirklich eine Frau / ein Mann bist? Schreib den Peer-Beratern*innen von du-bist-du: Sie sind jung und lesbisch, schwul, bisexuell, trans, aromantisch, pansexuell oder queer.
Act 212 | Meldestelle gegen Ausbeutung
Mila (14) verbringt zunehmend Zeit in Chatrooms. Dort lernt sie Leo kennen. Leo gibt sich als ihr Traumprinz aus. Mila verliebt sich unsterblich und verbringt ihre Zeit nur noch mit ihm. Später ist Leo angeblich in Geldnot . Er bittet Mila, mit einem seiner «Freunde» zu schlafen, der dann die Schulden begleichen würde. Mila willigt ein; sie macht es aus Liebe. Der angebliche «Freund» war ein Freier; das wird ihr erst später bewusst. Mila ist in eine Falle geraten, aus der sie alleine kaum wieder herauskommt. Wenn dir diese Geschichte vertraut ist, empfehlen wir dir, eine Beratung in Anspruch zu nehmen (Adressen hier).
Fachstellen für sexuelle Gesundheit
Zahlreiche Fachstellen bieten eine vertrauliche, niederschwellige und kostenlose Beratung zu folgenden Themen: Schwangerschaft, Schwangerschaftsabbruch, Verhütung, Sexualität, sexuell übertragbare Infektionen, sexuelle Gewalt sowie Gynäkologie und Andrologie. Die Fachstellen stehen allen Menschen offen, auch dir. Viele Unterstützungsangebote sind kostenlos.
Der Wunsch nach einer tiefen Verbindung mit einem anderen Menschen ist tief in uns verwurzelt. Eine Beziehung zu führen ist jedoch nicht immer einfach und es gibt keine allgemein gültigen Rezepte. Trotzdem gibt es wichtige Aspekte, die helfen können, eine stabile und glückliche Beziehung zu gestalten.
Eine Beziehung zu führen erfordert Arbeit und Hingabe von beiden Seiten. Mit Respekt, Vertrauen, Empathie und der Bereitschaft, sich selbst und den anderen zu akzeptieren, könnt ihr gemeinsam eine stabile und glückliche Partnerschaft aufbauen.
Gegenseitiger Respekt ist von zentraler Bedeutung. Das bedeutet, dass du die Charakterzüge deines Partners * deiner Partnerin, ihre Vorlieben und Abneigungen, Stärken und Schwächen akzeptieren solltest. Wichtig ist auch, dass ihr gegenseitig eure Grenzen in Bezug auf Nähe, Distanz und Intimität respektiert.
Respekt bedeutet auch, dass ihr die Entscheidungen des anderen akzeptiert und diese nicht abwertet. Nur so kann eine harmonische und liebevolle Beziehung aufgebaut werden.
Vertrauen ist das Fundament jeder Beziehung. Es kann jedoch schwierig sein, einem anderen Menschen absolut zu vertrauen, besonders wenn man in der Vergangenheit verletzt wurde. In einer Beziehung solltest du das Gefühl haben, zu wissen, woran du bist, und deinen Partner * deine Partnerin einschätzen können.
Je mehr ihr miteinander erlebt habt und je mehr schwierige Situationen ihr gemeinsam gemeistert habt, desto leichter wird es, einander zu vertrauen. Durch gemeinsame Erfahrungen wächst die Verbundenheit und das Vertrauen wird gestärkt.
Verständnis und Einfühlungsvermögen sind essenziell. Es ist wichtig, dass du für die andere Person Verständnis aufbringst und versuchst, dich in sie hineinzuversetzen. Habt ihr unterschiedliche Interessen oder Ansichten? Dann solltest du versuchen, diese nachzuvollziehen, zu verstehen und zu akzeptieren.
Genauso solltest du darauf achten, was du in einer Beziehung brauchst, damit deine eigenen Vorlieben und Bedürfnisse nicht zu kurz kommen. Eine ausgewogene Balance ist hier der Schlüssel.
In einer Beziehung ist es entscheidend, dass ihr euch beide wohl fühlt und gerne Zeit miteinander verbringt. Könnt ihr zusammen schweigen, lachen, weinen, schmunzeln und schmollen? Fühlst du dich verstanden und glücklich? Teilt ihr grundlegende Werte?
Wie geht ihr damit um, wenn ihr einmal nicht gleicher Meinung seid? Wann und warum gibt es Streit und wie endet dieser? Könnt ihr euch einigen und miteinander über Alltagsdinge, Sorgen, Probleme, Freuden und Wünsche reden? Diese Gespräche sind ein wichtiger Bestandteil einer stabilen Beziehung.
Das Aussehen spielt ebenfalls eine Rolle, jedoch sollte es nicht das Wichtigste sein. Ob jemand einen Waschbrettbauch hat oder lange Haare - letztlich zählt, dass ihr euch gegenseitig attraktiv findet.
Lernt eure Körper kennen und lieben, mit allen Falten, Härchen, Speckröllchen und Pigmentflecken, die nun mal da sind. Das Akzeptieren und Wertschätzen des eigenen Körpers und des Körpers des Partners * der Partnerin trägt zu einer gesunden Selbstwahrnehmung bei.
In einer Beziehung solltest du dich selbst sein können. Dein Partner * deine Partnerin sollte deine Eigenschaften, Ansichten und Wünsche respektieren und Verständnis für dich aufbringen. Das gilt auch für die Sexualität.
Du entscheidest gemeinsam mit deinem Partner * deiner Partnerin, wann ihr das erste Mal miteinander schlaft. Wichtig ist, dass ihr es beide wollt. Wenn du noch nicht soweit bist, muss der andere warten. Diese gegenseitige Rücksichtnahme stärkt das Vertrauen und die Verbundenheit in eurer Beziehung.
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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