Körper, Psyche

Ernährung

Mehr Fleisch oder Karotten um fit zu bleiben? Finde die Lösung mit dem Spiel der Lebensmittelpyramide. Einige Fette machen fit und andere fett: Erfahre mehr. Wie viel Wasser und Kilokalorien brauchst du täglich? Wenn du es nicht weisst, klick rein.

Gewicht · Essstörungen

Mit dem BMI-Rechner kannst du einschätzen, ob du zu schwer oder zu leicht bist. Dein Gewicht ist ok und du bist trotzdem damit unzufrieden? Finde heraus, warum das so ist. Anorexie, Bulimie, Binge Eating...: wenn Essen zum Problem wird.

Dreht sich alles nur noch ums Essen und willst du das ändern? Lass dich unverbindlich beraten in Basel-Stadt.

Queer · LGBT+

Bist du lesbisch, schwul, trans oder sonst queer? Wir sagen dir, wo du neue Freunde*innen findest, wer dir gerne zuhört und Hilfe bietet. Romantische und sexuelle Orientierungen sind vielfältig: heteroromantisch, pansexuell, aromantisch. Wir erklären dir die Bedeutung dieser und anderer Begriffe und was du zu den Themen Sex und Alter, Wohlbefinden und Geschlechtskrankheiten wissen solltest. War dir bekannt, dass das körperliche Geschlecht männlich, weiblich oder inter* und dass die Geschlechtsidentität Cis oder trans sein kann? Das innere und das äussere Coming-out ist ein wichtiger Prozess: in der Familie, in der Schule und mit Freunden*innen. Viele queere Menschen haben das Coming-out geschafft und sie zeigen sich

Selbstvertrauen · Selbstwert

Was traust du dir zu? Magst du dich? Lerne dich kennen und mach die Tests auf feel-ok.ch. Wir haben Tipps wie du dein Selbstbewusstsein aufpeppen und schätzen lernst, wer du bist und was du kannst: Denn du bist auf jeden Fall OK!

Sexualität · Beziehung · Identität

Jugendliche erzählen von ihren Erfahrungen mit Liebe und Sexualität. Du wirst jetzt eine Frau oder ein Mann: Was heisst das? Welche Berührungen mögen Frauen und Männer? Wie drückt sich Sexualität aus? Wir sprechen offen darüber: Auch über Geschlechtskrankheiten, Prostitution und sexuelle Gewalt. Wenn die Beziehung wegen Eifersucht, Drohungen oder körperlicher Gewalt belastet ist, gibt Dr. Liebe Rat.

Hast du allgemeine Fragen zur Verhütung, zur Sexualität oder zu Geschlechtskrankheiten? In der Sprechstunde für Jugendliche (BS) werden deine Fragen beantwortet.

Ungeplant oder Ungewollt schwanger? Lass dich kostenlos beraten  in der Schwangerschaftsberatungsstelle des Unispitals Basel.

Bist du nicht sicher, ob du auf Frauen, Männer oder beides stehst? Bist du auf der Suche nach Gleichgesinnten? Bei anyway, dem Treff für queere Jugendliche, kannst du du unverbindlich vorbeischauen.

Stress

Was stresst Jugendliche? Und was hilft dagegen? Die Checkliste von feel-ok.ch. Erfahre, wie junge Menschen mit negativen Gefühlen umgehen, um sich besser zu fühlen; dabei kann Dankbarkeit hilfreich sein. Wie wirkt sich Stress auf dich aus? Unsere Tests geben dir Hinweise dazu. Gegen Stress oder Schlafprobleme kannst du etwas tun, z.B. mit Entspannungsübungen. Wie hat man Prüfungsstress und die Schularbeit im Griff? Und wie können Konflikte friedlich gelöst werden? Lese unsere Tipps dazu. 

Hast du Stress oder Probleme in der Schule oder in deiner Freizeit? Die Schulsozialarbeiterin, der Schulsozialarbeiter in deiner Schule in Basel-Stadt hilft dir weiter und steht unter Schweigepflicht.

Aus Basel-Stadt
Catching Fire Basel Stadt: Fange Feuer für dein Hobby
Catching Fire Basel Stadt: Fange Feuer für dein Hobby

Egal welcher Typ du bist, wir finden für dich dein passendes Hobby. Ob sportlich, musikalisch oder kreativ, wir finden es gemeinsam heraus!

helpnet - Jugendberatung
Jugendberatung JuAr
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Wenn du über 12 Jahre alt bist, kannst du dich mit Problemen und Fragen an die JuAr Jugendberatung wenden.
Jugendtreff
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Hier kannst du dich in Basel-Stadt mit Freunden und Freundinnen treffen.
Notbetten
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Du getraust dich nicht nach Hause und weisst nicht weiter? Für dich stehen Notbetten bereit, wo du für ein paar Tage Unterschlupf und Hilfe findest. Ruf die Telefonnummer 147 an, dann bekommst du die Adresse.
Schweiz
Kanton wechseln: AG · BS · BL · BE · FR · GL · GR · LU · SH · SO · SG · TG · VS · ZG · ZH
Fokus
Ich bin nicht dumm, ich bin behindert

Geschichten, die berühren und die Augen öffnen

Anti-Gewalt-Projekte

Einfache Ideen mit grosser Wirkung, um Gewalt aus deiner Schule zu verbannen

Orientierung und Identität

Wir sprechen über das Thema Queer und LGBT+, weil wir dir zeigen möchten, wie vielfältig Menschen sind.

Body Map

Egal wie alt du bist, Rauchen greift deinen Körper an.

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