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feel-ok.ch klärt dich sachlich und sorgfältig über das Thema Sexualität, Beziehung und Körperentwicklung in der Pubertät auf, damit du eine verantwortungsbewusste, respektvolle und selbstbestimmte Sexualität im Einklang mit deinen Bedürfnissen leben kannst.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Wann ist das richtige Alter für Sex?», «Geschlechtsverkehr», «Soll ich mich outen?», «Verhütung: die richtige Entscheidung», «Selbstbefriedigung», «Pornografie und Erotik», «HIV: Symptome und Behandlung», «Die LGBT+-Beratung von dubistdu.ch», «Sexuell übertragbare Infektionen (z.B. Chlamydien)», «Erogene Zonen: Der weibliche Körper» und «Liebe: Ein starkes Gefühl».
Während der Pubertät veränderst du dich: Du wirst eine Frau * ein Mann mit einer eigenen Geschlechtsidentität (cis, trans). Wir erklären dir, wie du deinen weiblichen Körper oder männlichen Körper kennenlernen kannst und was Intergeschlechtlichkeit bedeutet.
Es ist möglich, dass du Fragen zur romantischen und sexuellen Orientierung hast und spürst, dass du dich zu deinem oder zu mehreren Geschlechern hingezogen fühlst.
Vielleicht wirst du dich verlieben und eine Beziehung führen. Was ist ok in einer Liebesbeziehung? Und was ist nicht erlaubt? Es muss nicht sein, aber oft gehört zur Liebe und zur persönlichen Entwicklung, dass man sexuelle Erfahrungen macht: das erste Mal, Petting, Geschlechtsverkehr… Sprechen wir darüber.
Sex findet auch im Netz statt: u.a. mit Pornografie, Cybersex und Sexting. Du entscheidest, wie weit du gehen willst… aber… Es gibt No-Gos! Bestimmte Grenzen solltest du nicht überschreiten.
Und wenn wir über Sex sprechen, gehören auch die Themen Menstruation und Verhütung dazu. Weisst du, wie hoch der Pearl-Index vom Kondom, von der Pille oder von anderen Verhütungsmitteln ist? Die Verhütung hat als Ziel eine Schwangerschaft zu verhindern. Mit einem Kondom sinkt auch das Risiko einer sexuell übertragbaren Krankheit, wie Chlamydien, Tripper, HIV usw.
feel-ok.ch thematisiert auch gesellschaftlich umstrittene und schwierige Themen: Es gibt sowohl Männer wie Frauen, die Sex gegen Geld anbieten. Und es gibt Menschen, die andere Personen zu sexuellen Handlungen zwingen.
Interaktiv
Zu Liebe, Beziehung und Sexualität haben Jugendliche Fragen gestellt, die von anderen jungen Menschen in «Check out» beantwortet wurden. Fragen und Antworten Jugendlicher zum Thema Queer findest du hier.
Spannende Themen, über die Jugendliche in diesen Videointerviews berichten, sind Beziehung und Freundschaft, Körper und Sex, Sexualität und Gesundheit.
Mit dem Leiterspiel zu Freundschaft, Liebe und Sexualität ohne Gewalt kommst du weiter, je mehr du weisst.
Hast du eine Frage oder Sorgen betreffend Sexualität, deine Beziehungen oder Identität? Wichtige Anlaufstellen sind für dich da.
lilli.ch
Das Team von lilli.ch beantwortet gerne deine Fragen. Es besteht aus Fachpersonen aus den Bereichen Medizin, Sexualberatung und Sexualtherapie sowie Psychologie und Psychotherapie. Du kannst lilli.ch Fragen stellen, egal wie alt du bist. Lilli.ch beantwortet Fragen zu den Themen Sexualität, Verhütung und Safer Sex, Liebe und Beziehung, körperliche Entwicklung, persönliche Probleme und Probleme mit Gewalt. Du weisst nicht genau, ob lilli.ch auch dir mit deiner Frage helfen kann? Stell sie einfach. Falls lilli.ch sie nicht beantworten kann, erhälst du Tipps, wer dir weiterhelfen kann.
Berner Gesundheit
Über Sex und Liebe sprechen: Fragen? Zweifel? Brauchst du jemanden zum Reden? Wir von der Berner Gesundheit beraten dich gerne (kostenlos). Alles, was wir besprechen, bleibt zwischen uns. Egal aus welchem Kanton du bist, wir freuen uns, deine Frage zu Sexualität und Liebe per Mail auf sexualpaedagogik@beges.ch zu beantworten.
du-bist-du.ch | Sexuelle und romantische Orientierung · Geschlechtsidentität
Bist du dir unsicher, ob du auf Frauen, Männer, mehrere Geschlechter oder niemanden stehst? Hast du Fragen zu deinem Leben oder zu deiner sexuellen und/oder romantischen Orientierung? Hast du Schwierigkeiten mit deinem Coming-out? Bist du unsicher, ob du wirklich eine Frau / ein Mann bist? Schreib den Peer-Beratern*innen von du-bist-du: Sie sind jung und lesbisch, schwul, bisexuell, trans, aromantisch, pansexuell oder queer.
Act 212 | Meldestelle gegen Ausbeutung
Mila (14) verbringt zunehmend Zeit in Chatrooms. Dort lernt sie Leo kennen. Leo gibt sich als ihr Traumprinz aus. Mila verliebt sich unsterblich und verbringt ihre Zeit nur noch mit ihm. Später ist Leo angeblich in Geldnot . Er bittet Mila, mit einem seiner «Freunde» zu schlafen, der dann die Schulden begleichen würde. Mila willigt ein; sie macht es aus Liebe. Der angebliche «Freund» war ein Freier; das wird ihr erst später bewusst. Mila ist in eine Falle geraten, aus der sie alleine kaum wieder herauskommt. Wenn dir diese Geschichte vertraut ist, empfehlen wir dir, eine Beratung in Anspruch zu nehmen (Adressen hier).
Fachstellen für sexuelle Gesundheit
Zahlreiche Fachstellen bieten eine vertrauliche, niederschwellige und kostenlose Beratung zu folgenden Themen: Schwangerschaft, Schwangerschaftsabbruch, Verhütung, Sexualität, sexuell übertragbare Infektionen, sexuelle Gewalt sowie Gynäkologie und Andrologie. Die Fachstellen stehen allen Menschen offen, auch dir. Viele Unterstützungsangebote sind kostenlos.
Erogene Zonen sind Teile und Stellen deines Körpers, die sich durch Berührung, streicheln, küssen, kitzeln, usw. wohl anfühlen und dich sexuell erregen können.
Deine Haut reagiert sehr sensibel auf kleinste Berührungen an den verschiedenen Körperstellen. Diese reizbaren Körperteile sind von Mensch zu Mensch verschieden und werden erogene Zonen genannt.
Während der Pubertät verändert sich dein Körper. Die Brüste wachsen, die Hüften werden breiter, Härchen spriessen und die Vagina sondert regelmässig Schleim aus, der mal glasig, mal klebrig ist. Das alles ist ganz normal und zeigt, dass sich dein Körper entwickelt und alles okay ist.
Wenn du deinen Körper kennen lernst und dich selber akzeptieren kannst, fühlst du dich wohl in deiner Haut und in der Beziehung mit anderen.
Gehe nur so weit, wie du bereit bist. Lass dich nicht zu etwas überreden, was du selber nicht willst.
Du kannst jederzeit und jedem Menschen gegenüber Nein sagen. Lass dich nicht zu etwas überreden, was du nicht magst.
Du entscheidest über deinen Körper. Sex kann aufregend, lustig, zärtlich, innig und vieles mehr sein. Du bestimmst, was du willst, was du nicht willst und bist mitverantwortlich für dein Wohlbefinden.
Mit Fantasie und Einfallsreichtum kannst du herausfinden, was du selber oder dein Partner * deine Partnerin mag.
Erogene Zonen sind Körperstellen, die bei Berührung angenehme Gefühle oder sexuelle Erregung auslösen. Lernen wir die erogenen Zonen der Frau kennen.
Die äusserlich sichtbaren Teile der weiblichen Geschlechtsorgane werden in der Fachsprache Vulva genannt. Die Vulva beinhaltet die grossen und kleinen Schamlippen, die Klitoris und die Öffnungen von Harnröhre und Scheide.
Die Vulva - Das äussere weibliche Geschlecht
Die Brustwarzen reagieren bei den meisten Menschen empfindlich auf Berührung und Reibung. Es kann sich toll anfühlen, die Brüste zu streicheln und zu kneten, die Brustwarzen zärtlich zu reiben oder mit der Zunge zu liebkosen.
Weibliche Brust und Brustwarzen
Auch beim Sex können die Füsse ins Liebesspiel miteinbezogen werden. Eine zarte Fussmassage kann sehr angenehm und erregend sein.
Das Gesicht der geliebten Person zu studieren, es zu streicheln, seine Konturen mit den Fingern nachzuziehen, es mit Küssen zu überdecken und an den Ohrläppchen zu knabbern, kann grosse Freude bereiten.
In der Haut befindet sich eine riesige Anzahl von Rezeptoren, die jede Art von Druck, Vibration oder Spannung an dein Hirn weiterleiten. Deshalb ist es wunderschön, Berührung auf der Haut zu spüren.
Die Lippen sind weich, beweglich und haben eine hohe Nervendichte. Deshalb reagieren sie äusserst empfindlich auf Berührungen.
In diesem Artikel erfährst du mehr über die inneren weiblichen Geschlechtsorgane. Wir sprechen über die wichtigsten Teile und ihre Funktionen: Gebärmutter, Eierstöcke, Eileiter, Gebärmutterhals, Vagina und Bartholin-Drüsen.
Innere weibliche Geschlechtsorgane
In der Pubertät verändert sich dein Körper: Achsel- und Schamhaare wachsen. Dein Körpergeruch verändert sich. Deine Brüste entwickeln sich. Die Scheide wird grösser. Vor der ersten Periode tritt ein weisslicher Ausfluss auf. Schliesslich bekommst du deine erste Regelblutung.
Vielleicht gibt es Teile deines Körpers, die du nicht besonders magst. Meistens dauert es eine Weile, bis man den Körper so akzeptiert, wie er ist.
Denke aber daran: Wer kritisch mit der eigenen Figur umgeht, übersieht vielleicht die schönen Hände, die strahlenden Augen oder die tollen Haare. Du bist schön, wie du bist.
Dein Körper als Frau verändert sich
Ein Besuch bei der Frauenärztin oder dem Frauenarzt kann aus vielen Gründen notwendig sein, sei es zur Verschreibung von Verhütungsmitteln, zur Kontrolle der körperlichen Entwicklung oder zur Behandlung von Schmerzen während der Menstruation.
Der erste Besuch bei der Frauenärztin oder dem Frauenarzt kann nervös machen, aber eine gute Vorbereitung hilft, sich sicherer zu fühlen. Wähle jemanden, der sich Zeit für dich und deine Fragen nimmt. Empfehlungen von Freundinnen, deiner Mutter oder Schwester, oder eine Beratungsstelle können hilfreich sein.
Beim ersten Besuch besteht die Konsultation in der Regel aus einem Gespräch, in dem du alle Fragen zu deinem Körper, Sexualität oder Verhütung stellen kannst. Dein Arzt oder deine Ärztin unterliegt der Schweigepflicht, alles Besprochene bleibt vertraulich.
Besuch bei der Frauenärztin * dem Frauenarzt: Was dich erwartet
Während der Pubertät kann es passieren, dass du mehr schwitzt und Haut sowie Haare fettiger werden. Viele Jugendliche bekommen Pickel oder Akne, was völlig normal ist.
Ein gutes Deo hilft gegen Körpergeruch. Gegen fettige Haut und Pickel hilft die regelmässige Reinigung mit einem milden Pflegeprodukt. Bei starker Akne kannst du dich an eine Apothekerin oder einen Apotheker oder an eine Ärztin oder einen Arzt wenden. Oft verschwinden die Pickel von selbst wieder.
Pflege der Geschlechtsorgane, Umgang mit Ausfluss, Rasur und Intimhygiene...
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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