feel-ok.ch zeigt dir die Vielfalt von Möglichkeiten, Sport zu treiben. Mit Sport profitierst du von den Vorteilen von regelmässiger Bewegung: Bessere Gesundheit, Ausgleich zum Sitzen, Freude und das gute Gefühl, etwas zu lernen, zu üben und Bewegungen zu beherrschen.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Sportvereine und Sportangebote in der Schweiz finden», «Körper und Fitness», «Wie viel Bewegung braucht der Mensch?», «Wohlbefinden und Leistung» und «Schutz gegen Krankheiten».
Bewegung bewirkt überall im Körper positive Veränderungen. Welche das sind und welche Aktivität zu dir passt, erfährst du in der Rubrik: «Bewegung: Für Tempo-Leser*innen».
Interaktiv
Mit dem Sportarten-Kompass findest du heraus, welche Sportarten zu deinen Interessen passen. Folgende Videoclips können dich inspirieren, eine neue Sportart zu entdecken.
Diese Anlaufstelle hilft dir, wenn du Fragen hast oder Sorgen besprechen möchtest… auch zum Thema Sport.
Tel 147 –Beratungstelefon für Jugendliche
An diese Nummer kannst du dich wenden, egal, was dein Problem oder Anliegen ist und du mit jemandem reden möchtest (auf DE, FR oder IT). Vertraulich, kostenlos und telefonisch 24 Stunden erreichbar.
Peter ist 16 Jahre alt und wiegt 72 kg. Und er leidet an einer Binge Eating Störung.
Peter ist ein begeisterter Geigenspieler, Sport mag er jedoch überhaupt nicht. Ausser seinem besten Freund hat er nicht sehr viele Freunde; Gleichaltrige hänseln ihn wegen seines Hobbys und seiner Körperfülle immer wieder.
Er war schon als Kind pummelig. Begonnen hat es damit, dass ihn seine Eltern immer wieder mit Essen getröstet und belohnt haben. Das ist bis heute so: Peter isst nicht, weil er Hunger hat, sondern weil er wütend oder traurig ist und Trost sucht.
Inzwischen ist er stark übergewichtig. Er hat oft Essanfälle und verliert dabei die Kontrolle. Es geschieht aber alles heimlich, wenn niemand zu Hause ist. Danach plagt ihn jeweils das schlechte Gewissen; er macht sich Vorwürfe. Diäten hat er schon viele gemacht – und meistens frühzeitig abgebrochen.
Vor kurzem hat er eine Therapie angefangen; sein bester Freund hat ihm die Adresse gegeben. Die Therapie gibt ihm einen gewissen Halt, weil er endlich offen über seine Probleme und seine Gefühle reden kann. Er hat erkannt, dass er an einer Binge Eating Störung leidet, und tut jetzt etwas dagegen.
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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