feel-ok.ch klärt dich sachlich zum Thema Alkohol auf. So kannst du gut informiert entscheiden, ob, wann und wie viel Alkohol du trinken willst und wie du die Risiken des Konsums reduzieren kannst.

Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Wirkung von Alkohol», «Wie viel Alkohol ist in welchem Alter ok», «Wann sollte man auf Alkohol verzichten», «Welche Risiken birgt der Alkoholkonsum», «Was tun im Notfall», «Gesetzliche Bestimmungen» und «Alkoholkonsum im Strassenverkehr».

Es gibt Jugendliche, die keinen Alkohol trinken: Was spricht für sie dagegen? Andere sind neugierig: Welche Gründe haben sie? Andere trinken manchmal zu viel oder regelmässig zu viel Alkohol. Wie stehen sie dazu?

Vielleicht hast du ganz andere Fragen: Wir geben dir Rat, falls dein Bruder oder deine Schwester zu viel trinkt; oder falls deine Eltern mit dem eigenen Alkoholkonsum ein Problem haben.

Interaktiv
Mit unserem Alkohol-Check für 14-17-Jährige erfährst du, ob du den Alkoholkonsum im Griff hast. Mit dem Alkohol-Quiz weisst du, wie gut du dich mit Alkohol auskennst. Wir empfehlen dir zudem unser Alkohol-Leiterspiel, denn je mehr du weisst, desto weiter kommst du.

Themenübersicht

Hast du eine Frage? Oder Sorgen? Bewährte Unterstützungsangebote zu Alkohol bieten dir Hilfe an.

0848 848 885
Die Hotline der Anonymen Alkoholiker Schweiz steht rund um die Uhr zur Verfügung.

Safe Zone
safezone.ch berät dich professionell, anonym und kostenlos bei Fragen zu Drogen, Alkohol und Suchtproblemen. Die offene Sprechstunde bietet dir die Möglichkeit, dein Anliegen in einem Einzel-Chat direkt mit einer Fachperson zu besprechen. Zudem kannst du jederzeit eine persönliche Beratung über das gesicherte Mail-System von Safe Zone in Anspruch nehmen.

Blaues Kreuz | Beratungsstelle für Alkoholprobleme
Das Blaue Kreuz bietet Beratungsangebote für Betroffene, Angehörige und Familien. Die Beratungen sind kostenlos und werden von qualifizierten Fachpersonen angeboten. Das Angebot umfasst Information und Abklärung, Kurzberatung, Einzel-, Paar- und Familienberatung sowie Gruppen für Betroffene, Angehörige und Kinder.

Nützliche Adressen

Geschwister
Inhalt

Ausgaben, Einnahmen und Budget

Es ist wichtig, dass du weisst, wofür und wann du Geld ausgibst, damit du erkennen kannst, ob deine Ausgaben zu hoch sind und wo du sparen kannst. Je früher du mit der Budgetplanung beginnst, desto besser.

Du kennst es vielleicht auch: Am Ende des Monats ist das Geld knapp und du weisst nicht mehr, wofür du es ausgegeben hast. Da Geld nicht unbegrenzt zur Verfügung steht und sich viele kleine Ausgaben im Laufe des Monats zu einem grossen Betrag summieren, ist es ratsam, einen Überblick über die eigenen Ausgaben zu haben.

Einnahmen

Einnahmen sind das Geld, das du selbst verdienst oder von anderen Personen erhältst, wie z.B. Taschengeld oder Jugendlohn und Geschenke.

Tipps für mehr Geld

Budget

Das Budget ist eine Aufstellung aller Einnahmen und Ausgaben pro Monat. Ein Budget hilft dir, den Überblick über deine Einnahmen und Ausgaben zu behalten und dein Geld effektiv zu verwalten. Indem du deine Ausgaben planst und kontrollierst, kannst du dein Geld sinnvoll einsetzen, Sparmöglichkeiten erkennen und unnötige Ausgaben reduzieren.

Junge Frau kauft etwas mit dem Handy und mit der Kreditkarte

Geld steht nicht allen Menschen in gleichem Masse zur Verfügung, und wir alle haben unterschiedliche Bedürfnisse und gehen unterschiedlich mit Geld um. Wichtig ist, dass du für dich herausfindest, wie du möglichst bewusst und zufriedenstellend mit deinem Budget umgehst.

Budget erstellen und einhalten

Mit eigenem Geld Verantwortung und Selbständigkeit lernen 

Wenn du bisher noch kein eigenes Geld hattest, erkläre deinen Eltern (oder Erziehungsberechtigten), welche Vorteile es hat, wenn du lernst, selbstständig mit Geld umzugehen und Verantwortung zu übernehmen. Auch wenn das Geld in deiner Familie knapp ist, erkläre deinen Eltern, dass es für sie nicht zwingend teurer ist, wenn du dein eigenes Geld verwaltest.

Tipps für deine Eltern

Wenn du merkst, dass deine Eltern (oder deine Erziehungsberechtigten) in Zahlungsrückstand geraten sind und nicht wissen, wie sie die Rechnungen bezahlen sollen, weise sie darauf hin, dass sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen können. 

Hilfsangebote für deine Eltern

Zukunftsausgaben

Wenn du ausziehst, musst du für die Kosten aufkommen, die bisher deine Eltern (oder deine Erziehungsberechtigten) getragen haben, wie Miete, Krankenkasse und Steuern. Wenn du dich frühzeitig mit diesen Kosten beschäftigst, wirst du nicht überrascht und hast dein Budget im Griff.

Ausgaben im Erwachsenenalter

Patronat
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Catching Fire Basel Stadt: Fange Feuer für dein Hobby
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Zu dick! Oder doch zu dünn?
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1% aller jungen Frauen und 0.1% aller jungen Männer leidet unter Anorexie: der Anorexie-Test

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In wenigen Minuten erfährst du das Wichtigste über das Rauchen von Zigaretten.

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